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不是所有的滋補都適合女性的陰柔之氣，女人適合的是血的滋養，大棗、龍眼肉、蓮子心是味道甘醇的食補佳品，能調節心陰、心血與心火，而不會補過頭，反而適得其反。

女中醫多年親證，四道最有效的美膚養血粥品：
第一款：芙容如面柳如眉─【補虛益肝粥】，滋補腎陰，養血健髮。
第二款：金水相生玉顏新─【養陰潤臟粥】，肺腎雙補，改善失眠、掉髮。
第三款：人面桃花相映紅─【養血補津粥】，使皮膚白裡透紅，補血養顏。
第四款：香遠益清運脾陰─【荷梗香藕粥】，健脾養陰 ，適合夏天清熱利水。

★適時養陰！一年四季、一天二十四小時，順時調養，效果看得見
選用與四時變化的保養方式，如春天飲用烏梅綠茶，可確保春陽初生之氣的減少；夏天則多吃枇杷，可養夏日耗傷之陰；秋天用銀耳川貝燉雪梨來補肺；冬天則少不了一碗當歸生薑羊肉湯來暖身，輕鬆讓女人從頭美到腳！

作者簡介

吳茱萸

北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。被稱為「美女中醫師」。

自幼跟隨母親研讀中醫典籍，對傳統中醫浸染二十餘載，在臨床診療的過程中又不斷總結經驗，並結合自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣，創造出一套效果獨特的、尤其適合中國女性的養顏經。