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肚皮舞是中東和埃及的一種民族舞蹈，在歐美等家都非常受歡迎，堪稱舞蹈中的吉普賽，肚皮舞讓妳盡情舞動腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的減肥和塑造美好身段的作用；它是只屬於女人的舞蹈，它令女性綻放前所未有的性感與迷人的光彩。 美臀篇 Hip Drop Hip Hop ◆ Snake arms ◆蛇形手臂（動作） ◆ Chest lifting and dropping ◆胸部提沉 ◆ The hip circle ◆繞臀動作 ◆ Hip drop ◆臀部下沉 ◆ Bellydance combinations ◆ 肚皮舞組合 ◆ Floor combination ◆ 放鬆練習 ◆ Bellydance performance ◆ 古埃及肚皮舞欣賞 肚皮舞當中有很大的比重是臀部的搖擺舞姿，Hip drop hip hop就是指這種練習。在此，Rania將和我們一起跳肚皮當中最經典的舞蹈動作。讓妳擁有性感的小翹臀。

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