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遠離慢性病的保健飲食：樂活養生就要這樣吃！ 

樂活養生正夯！你跟上了嗎？

明知是垃圾食物卻禁不起香氣的誘惑，
充滿有害物質的環境裡，要如何吃得美味又健康？
你不可不知的10大飲食平衡法則！

養生健康料理≠清淡無味

不用擔心只能吃蔬菜度日、不要以為調味醬料不行攝取，
掌握飲食專家告訴你的料理重點！
美味與養生劃上等號！
從飲食開始減輕身體負擔
善待身體就是最好的樂活養生之道！

簡單食譜輕鬆上菜：

呼吸系統疾病 × 消化系統疾病 × 心腦血管疾病 × 四季調養
改善數種慢性疾病的最佳飲食

★本書特色

了解身體需要 攝取均衡營養
順應四時變化 規則調節飲食
對症正確飲食 祛病保健養生

編著介紹

霍軍生

營養與食品安全所研究員、博士生導師，

營養與食品安全所食品科學技術室主任、微生物學會釀造學會副理事長。

從事食品營養工作多年。主要研究領域為營養食品、保健食品相關技術，成分檢驗、標準制修訂等。已發表論文百餘篇，出版專著17部。